轻度抑郁的症状可能会有以下一些表现:
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1.情绪低落:常常感到悲伤、沮丧或空虚,持续时间较长。
2.失去兴趣:对平日喜欢的活动和爱好失去了兴趣,无法体验到正常的快乐感。
3.精力不足:感到疲倦、无力,经常感到困倦或无法集中注意力。
4.睡眠问题:睡眠模式的改变,可能表现为入睡困难、早醒或睡眠不深。
5.饮食问题:食欲的改变,可能是食欲减退或食欲增加。
6.自我评价下降:对自己产生负面的评价和自责,对能力和价值感产生怀疑。
7.注意力集中困难:难以集中注意力或做出决策。
8.社交退缩:减少与他人的社交互动,躲避与他人的交流。
9.体重变化:体重的增加或减少,与饮食变化有关。
10.消极思维:消极、绝望、无助和悲观的思维,往往有负面的情绪。
以上症状可能会出现在不同程度的轻度抑郁中,也可能会与其他疾病的症状重叠。如果你或你认识的人出现这些症状并且持续时间较长,建议尽快咨询专业医生或心理健康专家进行评估和咨询。
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